등척성 운동 혈압 연구: 벽스쿼트와 주당 운동 빈도가 혈압 유지에 미친 영향

성인 100명을 분석한 2026년 무작위시험에서는 4주간 하체 등척성 운동 뒤 주당 운동 횟수에 따라 혈압 효과 유지 정도가 달랐다. 하지만 기존 고혈압 치료를 대체한다는 근거는 아니다.