연인과 같은 일로 또 싸울 때, 대화를 다시 시작하는 세 문장

처음에는 한 가지 상황만 말하기

연인 갈등 대화가 길어지면 지난 일까지 한꺼번에 꺼내기 쉽습니다. 먼저 ‘어제 약속 시간이 지나도 연락이 없어서 걱정됐어. 다음엔 늦어질 때 짧게 알려줄 수 있어?’처럼 한 가지 상황과 부탁을 말해 보세요.

이해한 뜻을 짧게 확인하기

상대가 일을 하느라 휴대폰을 보기 어려웠다고 하면 ‘회의 중엔 바로 답하기 어렵다는 뜻이야?’라고 확인해 보세요. 상대가 ‘회의 자체보다 끝날 시간이 정해지지 않았어’라고 답한다면 “언제 끝날지 몰라서 답하기 어려웠다는 말이구나”처럼 다시 짚어 보세요.

사정이 무엇이었는지 들은 뒤에는 둘 다 지킬 수 있는 약속을 이야기하세요. 출발 시간을 확정하기 어렵다면, 늦을 걸 알게 된 시점에 짧은 메시지를 남기는 식입니다.

잠시 멈출 때는 돌아올 시간을 정하기

말을 끊고 목소리가 높아진다면 ‘잠깐 쉬고 오늘 저녁에 이어서 얘기할까?’라고 제안해 보세요. 상대가 돌아올 때를 알 수 있게 둘 다 가능한 시간을 정하세요.

다시 만났을 때는 ‘연락이 늦어질 때 어떻게 알려줄지 정하고 싶어’처럼 그날 결정할 한 가지로 돌아오세요. 아직 이야기하기 어렵다면 새 시간을 함께 정할 수 있습니다.

공식 출처

• 갈등 상황의 의사소통
• 합의한 대화 중단과 복귀
• 상대의 관점을 이해하는 듣기